슬립테크 기업 에이슬립은 3월10일 세계 수면의 날(3.13)을 앞두고 '2026 대한민국 수면 리포트'를 발표했다.이에 따르면 한국인은 평균 6시간 39분 동안 침대에 누워 있지만 실제 수면 시간은 5시간 25분에 그쳤다. 침대에 누워 있는 시간 중 1시간 이상을 잠들지 못하거나 중간에 깬 상태로 보낸다는 것이다. 권장 수면 시간인 7~8시간과 비교하면 수면 시간이 크게 부족한 수준이다.잠자리에 드는 시간도 주요 국가보다 늦은 편이다. 한국인의 평균 입면 시각은 새벽 12시 51분으로, 미국 평균(새벽 12시 24분), 아시아 평균(새벽 12시 26분), 유럽 평균(밤 12시 27분)보다 늦은 시각이다. 특히 토요일에는 평균 입면 시각이 새벽 1시 8분으로 늦어지면서 권장 입면시각(밤 10시~새벽 1시..
